新発田自動車学校の教習指導員ブログ 2007年01月22日
FC2ブログ

新発田自動車学校の教習指導員ブログ

笑いあり、涙ありの痛快日記。又、当校よりお得な情報も発信します。

プロフィール

safetydrive

Author:safetydrive
<教習車種 他>
・普通自動車 ・自動二輪車
・中型自動車 ・大型特殊車
・けん引車 ・安全運転講習
・高齢者講習

カレンダー

12 | 2007/01 | 02
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

最近の記事

カテゴリー

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

肉体改造。

2007/01/22(月) 13:47:26

最近「健康」「ダイエットなんて言葉を耳にすると
“ピクッ”と反応してしまう私。

指導員は運動不足になりがち。
肉体改造とまでいかなくても、
『何かしなきゃ』そう思ってたらありました
これこれ↓


070122_01.jpg



070122_02.jpg



070122_01.jpg


※①~③のかかとを上げる・下げるを20回繰り返す。
これを毎日2セット

某TV局で俳優M・Nが紹介していた筋トレ法。

結構ふくらはぎが張りますよ
騙されたと思って1回やってみて下さい。

20回もすれば

『ふくらはぎがパンパンですよ

注:それにしてもキタナイ脚、食事中の方スミマセン・・・

何日続くかわかりませんが私も明日から続けようと思います。

お互いナイスバデー&健康に!


指導員記事全文トラックバック数:0コメント数:0
ホーム全記事一覧

リンク

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

新発田自動車学校の教習日記

QRコード

RSSフィード

Copyright(C) 2006 新発田自動車学校の教習指導員ブログ All Rights Reserved.
Powered by FC2ブログ. template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.